Здоровый образ жизни. Вода

vodaС давних пор известно, что человек не может долго существовать без воды. И это неудивительно, ведь каждый из нас состоит из воды на 70-80%. Поэтому нельзя не учесть тот факт, что вода является не только основой жизни любого живого существа, но и немаловажной частью здорового образа жизни.

Чистая вода заслужено считается основой здорового питания. Но, к сожалению, далеко не каждый человек, который придерживается здорового образа жизни, уделяет воде достаточно внимания. О том, сколько, как и какую воду пить пойдёт речь в этой статье.

Для начала, необходимо запомнить, что дневная норма воды для взрослого человека составляет 1,5 – 2 литра или 30 мл на 1 килограмм веса. Соответственно, летом нужно пить больше, так как в этом время года в организме расходуется очень много жидкости.

8bXzpAh-sw4Вода, которую Вы употребляете, должна быть чистой, полезной, родниковой. Попробуйте только один раз родниковую воду Архыз из Кавказского хребта и Вы узнаете что такое действительно полезная и чистая, в прямом смысле этого слова, талая вода! Кстати, для посетителей нашего сайта действует акция: первый заказ воды Архыз абсолютно бесплатно. Спешите заказать воду уже сегодня, по телефону в конце статьи!

Очень важно употреблять воду небольшими порциями. При этом воды не должна быть холодной, чтобы не вызывать спазмы пищеварительной системы. Холодная вода намного хуже усваивается и нарушает функции рецепторов пищеварительного тракта. Поэтому желательно пить воду в тёплом виде или хотя бы комнатной температуры.

Большую часть жидкости желательно выпить в первой половине дня. А на ночь, как известно, воду лучше не пить. И вообще, рекомендуется за 2-3 часа до сна отказаться и от пищи, и от воды.

Употреблять воду можно, как минимум, за 15-20 минут до еды и спустя час после. Сразу после еды пить воду крайне не рекомендуется.

Вот и всё, что вам необходимо знать о воде, как о составляющей здорового образа жизни. Пейте воду и будьте здоровы!

Более подробную информацию о всех реализуемых товарах и оказываемых услугах Вы можете узнать на сайте компании www.top-cooler.ru или позвонив по следующим телефонам:
8(495)971-87-88 (многоканальный)

Пост опубликован: 24.03.2016

Читайте так же:
Оставить комментарий

Детям
Женщинам
Гороскоп здоровья
Статьи