Какую зубную щетку выбрать

8bXzpAh-sw4Что нам мешает заменить обычную мануальную щетку на электрическую? Скорее всего, банальная привычка. Между тем стоматологи отмечают, что электрические щетки и зубы чистят лучше, и десны травмируют меньше.

Верные и точные движения щетка совершает сама, хотя определенный навык потребуется и от вас. Так что, если особых проблем по части стоматологии у вас нет, попробуйте начать с самой простой — электрической щетки на батарейках. Простейшие модели — «одноразовые». Чтобы извлечь максимум пользы из «одноразовой» модели, проверьте:

• степень жесткости — выбирая между жесткой (hard), средней (medium) и мягкой (soft) шетиной, для начала остановитесь на одной из двух последних: десны и эмаль зубов точно будут в сохранности;
• качество шетины — пучки должны быть прочно посажены и аккуратно подстрижены, кончики щетинок отшлифованы в форме сферы или конуса. У хороших щеток есть Indicator: обесцвечиваясь, он показывает, когда пора менять щетку;
• эргономичность — для женщин небольшая круглая головка, как правило, предпочтительнее, чем крупная вытянутая. Ручка с прорезиненными вставками должна удобно располагаться в руке и не быть слишком громоздкой.

Щетки могут быть и для детей от 3 лет. Детские экземпляры компактнее, ярче, украшены мультяшными персонажами. Пользоваться такой щеткой ребенок должен только под присмотром родителей.

Прочитать остальную часть записи »

Зависимость от курения кальяна

kalyanВнимание, любители кальяна: вопреки бытующим в народе мифам о том, что его курение не вредит здоровью, научные исследования Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ) доказали обратное.

Согласно результатам проведенных опытов, стало известно, что табачный дым кальяна содержит такие же опасные вещества, что и сигареты, а вред, полученный от одного часа курения «восточной диковинки», равносилен вреду от 100 выкуренных сигарет.

Однако сегодня кальян «восточной диковинкой» уже не считается — в России каждый второй бар или ресторан давно имеют в своем штате опытных (а иногда и не очень) кальянщиков, хотя всего пару лет назад наша страна еще мало знала о новом виде курения. Бурный всплеск внимания к кальяну возник из-за распространенного мнения о том, что курение кальяна безвредно для здоровья. Однако мнение это ошибочно.

Многие считают кальян безвредным преимущественно за счет того, что в нем табачный дым проходит через воду (молоко или вино) и потому очищается от всех вредных веществ. Но даже после прохождения через воду, табачный дым содержит высокий уровень токсичных соединений, в том числе окись углерода, тяжелые металлы и даже бензопирен — крайне опасный канцероген, способный накапливаться в организме и приводящий к раку легких. Помимо этого, кальянный дым, в отличие от сигаретного, вдыхается намного глубже, а сам процесс курения может продолжаться несколько часов, поэтому в организме у любителей кальяна повышена концентрация никотина, котинина, мышьяка и хрома, что приводит к онкологическим заболеваниям, нарушениям функций легких и болезням сердца (о том, какой еще вред наносит курение организму , читайте в статье о «табачных» болезнях).

Прочитать остальную часть записи »

Как очистить организм от шлаков

al0EDxHA2_c

С одной стороны, человек устроен настолько практично, что тело очищает само себя. Почки и печень «чистят» нас даже на молекулярном уровне, кишечник вырабатывает антибиотики, а кожа вообще универсальный барьер — и от грязи, и от ультрафиолетового излучения.

Но, с другой стороны, вся естественная защита и биологические фильтры работают только в том случае, если вы ведете правильный образ жизни: питаетесь исключительно полезной пищей, не употребляете лекарств, не имеете вредных привычек, живете в экологически чистом районе, занимаетесь спортом и т. д.

Прочитать остальную часть записи »

Целебные растения

celebnye rasteniyaСовременные женщины отдают предпочтение омолаживающим средствам на основе трав. Их можно приготовить самостоятельно или приобрести готовыми!

Из лечебных трав по народным рецептам можно приготовить немало косметических средств. По свойствам они могут даже превосходить готовую продукцию, но для этого нужно знать все тонкости домашнего производства зелья красоты. Если ты решила самостоятельно собрать и высушить растения, помни: заготовки можно делать только в экологически чистом месте. При этом важно учитывать время года и климатические условия. Если ты не относишь себя к специалистам по сбору растений, лучше не рискуй и купи сухие травы в аптеке! Приготовление косметики тоже требует навыков. Из цветков и листьев растений делают настои, из коры деревьев и корней трав — отвары. Готовятся все целебные средства на медленном огне от 15 до 30 минут, а хранятся в холодильнике не более 4 дней, кроме масок и кремов. Их нужно использовать сразу же после приготовления. Итак, оцени свои силы! Если выполнить все требования не получится, попробуй фитокосметику.

Очищение
Для здоровья кожи в бане можно использовать не только липовые веники, но и бальзамы из трав. Совет: 4 ложки листьев крапивы залей литром воды и кипяти на слабом огне в течение 15 минут. Перед тем как париться, полей бальзамом камни и побрызгай стены, а по углам бани положи сухие листья мяты. Крапива улучшит обмен веществ и потоотделение, а аромат мяты успокоит нервную систему.

Прочитать остальную часть записи »

Запах рыбы и мяса

Запах рыбы и мясаНедавно заметила, что мне стали отчаянно неприятен запах готовящейся еды. Особенно мяса и рыбы! Я не беременна. Что делать? Ведь готовить необходимо…

Непереносимость запахов готовящейся пищи, вплоть до тошноты и рвоты — один из ведущих симптомов, который указывают на гомеопатический препарат Колхикум (Colchicum). Если при этом вы не переносите ни жары, ни холода, терпеть не можете сырости, чувствуете слабость и нежелание двигаться, и к тому же вас беспокоят боли в суставах, то прием буквально нескольких шариков избавит вас от тягостной непереносимости «кухонного духа». А заодно и от прочих неприятностей.

Прочитать остальную часть записи »

Детям
Женщинам
Гороскоп здоровья
Статьи