Вода — живительная влага

Вода - живительная влага

Вода — живительная влага

Что же нужно делать, чтобы ни последствия зимнего высококалорийного режима питания, ни признаки весеннего авитаминоза не помешали нам ощутить ту легкость, к которой так стремится душа весной?

ЖАЖДА В ЖИЗНИ
Бывает так, что ваше питание полностью сбалансировано и ваш организм получает должное количество полезных веществ, а самочувствие оставляет желать лучшего. Одна из возможных причин — количество потребляемой жидкости. Весной, когда все процессы активизируются, происходит естественное для этого времени года обновление организма, на что он затрачивает энергию. Ее необходимо восполнять с помощью полезных питательных веществ. Вода же выполняет роль транспортера, который и доставляет эти вещества ко всем органам, активизируя тем самым процессы жизнедеятельности. К тому же она выводит все токсины и шлаки из организма, тем самым очищая его. При равномерном и постоянном поступлении достаточного количества жидкости в организм доставка нужных веществ и вывод вредных осуществляется непрерывно, а значит, уменьшается вероятность упадка сил и весеннего сбоя в работе организма.

Прочитать остальную часть записи »

Типичный инфаркт миокарда

Типичный инфаркт миокарда

Типичный инфаркт миокарда

При описании причин заболеваний, тяжелых, далеко не быстротечных, нередко в текстах справочных изданий я вижу целый ряд противоречий…

Недавно получил письмо из Израиля от постоянного читателя вашей газеты. Ему семьдесят три года, за последние десять лет было три инфаркта. Письмо это для меня не новость, т.к. многие читатели просят дать совет относительно инфаркта, интересуясь, что же им делать, как лечиться, как избежать рецидива в дальнейшем. К тому же в последнее время к этой группе больных присоединились люди, перенесшие инсульт с разной степенью осложнения в период реабилитации.

Инфаркт

Начну с того, что все свои советы даю исходя из чисто практического личного опыта, а также опираясь на опыт учителей, передавших мне свои знания и огромные практические наработки в лечении подобных заболеваний.

Во многих медицинских справочниках сведения о происхождении подобных заболеваний порой противоречат друг другу. Из практики народной медицины доказано, что возникновение любого заболевания сердечно-сосудистой системы имеет несколько основополагающих причин. Например…

Прочитать остальную часть записи »

Полезные свойства молока

Полезные свойства молока

Полезные свойства молока

Полезное и лечебное — молоко!
История молока как полезного напитка и лечебного средства уходит в глубокую древность. Задолго до нашей эры древние египтяне использовали молоко в пищу и даже в лечебных целях.

Из глубины веков — к современности
Древнеегипетские письменные памятники и изображения говорят о том, что жители Ближнего Востока вели молочное хозяйство еще за три тысячи лет до нашей эры. Другие источники свидетельствуют, что в Европе молочный домашний скот разводили даже раньше — в шестом тысячелетии до нашей эры, а в Новом Свете (Америке) — после того, как на континенте поселились европейцы. Для украинцев же молоко всегда было не просто напитком, а источником здоровья и долголетия, а корова издавна считалась основным оберегом наших предков, ведь она была основной кормилицей семьи.

В XXI веке молоко остается одним из важнейших источников белка и кальция, вкусным и питательным продуктом, а инновации процесса производства позволили сохранять его свойства в течение всего срока годности. Какие основные изобретения в молочной промышленности помогли наладить массовый выпуск полезных и безопасных молочных продуктов? Это открытие пастеризации и ультравысокотемпературной обработки молока. Луи Пастер, создатель метода пастеризации, по легенде, не мог выносить по утрам криков молочника, разносящего свежее молоко. Это подтолкнуло его к мысли придумать метод сохранения свежести молока хотя бы в течение трех дней, чтобы спокойно спать по утрам.

Прочитать остальную часть записи »

Гипотоническая болезнь

Гипотоническая болезнь

Гипотоническая болезнь

Из собственной печальной практики: не усложните симптоматики!

Чего не советую путать — так это симптомов. Иначе вас легко может Галочкина участь постигнуть. Что у вас и при повышенном, и при пониженном давлении может болеть? Ответ на «отлично» — голова. Вот от этой головной боли и я решила как-то избавиться.

Одну чашку кофе выпила, вторую, третью заварила. Не проходит! Мало того — в глазах темнеть начало, а ко лбу как будто кто-то наковальню прикрепил. Хорошо, сотрудница заметила, спрашивает:

— Плохо тебе?
— Да вот, — говорю, — от низкого давления кофе лечусь, верх головы прямо раскалывается.
Коллегу будто с места кто-то подбросил. Немедленно отобрав у меня чашку с кофе, она вылила ее содержимое в раковину.

Верх головы — это повышенное давление! — сигнализировала сотрудница с тембрами полицейской сирены. — Еще пара таких «лечебных» чашечек — и тебе пришлось бы «скорую» вызывать, балда. При пониженном давлении обычно не лоб, а затылок ломит. Померили — точно повышенное.

Прочитать остальную часть записи »

Профилактика атеросклероза

Профилактика атеросклероза

Профилактика атеросклероза

Чтобы вовремя обезопасить себя от атеросклероза, необходимо периодически проверять артериальное давление, холестерин крови, делать ЭКГ сердца и другие процедуры по назначению врача.

Согласно выводам экспертов Всемирной организации здравоохранения, для людей в возрасте 20-69 лет нормальным следует считать артериальное давление до 140/90 мм рт. ст., а повышенным — 160/ 95 и более.

Между 140/90 и 159/94 находится переходная, или опасная, зона («пограничная гипертония»). Поэтому необходимо снизить массу тела, меньше употреблять соли и алкоголя, соблюдать режим труда и отдыха и др.

Особенно полезными при гипертонии являются продукты, богатые солями калия (курага, изюм чернослив, персики, шиповник, баклажаны, картофель, капуста) и солями магния (соя, овсяная, гречневая, пшенная крупа, грецкие орехи), продукты моря.

Научными исследованиями установлено, что если уровень холестерина в крови колеблется (140-175 мг), то атеросклероз коронарных артерий встречается редко. И, наоборот, при холестеринемии выше 200—220 мг часто возникает ишемическая болезнь сердца.

Прочитать остальную часть записи »

Детям
Женщинам
Гороскоп здоровья
Статьи